Come sopravvivere al caldo

Credo di fare cosa utile ricordando alcune semplici norme per affrontare la calura estiva (oltre che sperare nei temporali). Quando fa caldo, il nostro organismo mantiene la temperatura corporea costante disperdendo il calore corporeo attraverso la sudorazione. Il prezzo che paghiamo è in termini di perdita di acqua e sali minerali. Per restare in forma dobbiamo perciò da una parte reintegrare liquidi e sali, dall’altra cercare di evitare tutte le situazioni che favoriscono il riscaldamento corporeo, l’ esposizione in ambienti surriscaldati, l’ esposizione diretta al sole, l’attività fisica intensa, pasti abbondanti e cibi di difficile digestione. Ecco dunque in sintesi come fare.

(dr. Roberto Claudio Beretta). Continua a leggere →